ARAHIDE

glasses

Arahide

Arahidele sunt bogate în energie și conțin substanțe nutritive sănătoase, minerale, cum ar fi cupru, mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si seleniu, antioxidanți si vitamine care sunt esențiale pentru o sănătate optima. Acestea sunt bogate în vitamine din complexul B ca riboflavina, niacina, tiamina, vitamina B-6. Niacin contribuie la starea de sănătate a creierului și a fluxului sanguin la nivelul creierului. Arahidele conțin niveluri semnificative de acizi grași mono-nesaturați, în special acid oleic. Acesta ajută la scăderea nivelului de colesterol rău si creşte nivelul colesterolului bun în sânge.